最近抜け毛が目立つようになりその毛が細いとお悩みの女性はいませんでしょうか。これは体調不良のサインでもあり放置しておくとさらなる抜け毛に悩まされる可能性があります。
なぜ髪の毛が細くなってしまうのか？
女性の髪の毛が細くなってしまう原因は遺伝により毛が細い髪の毛が弱っていることなどが挙げられます。遺伝以外で髪の毛が弱ってしまう原因はヘアカラーの使用やパーマ、縮毛矯正など自身で髪に行う行為や紫外線や感想など自然環境によるものまで様々です。
このようなことから受けた髪へのダメージをしっかりとケアせずに放置すると髪が弱くなってしまい細くなるというメカニズムです。
直接髪の毛にダメージが蓄積されること以外にも頭皮に汚れが残ったままで放置する不規則な生活などで、血行不良になり髪の毛に十分な栄養が届かなくなるという事も毛が細くなる要因の1つです。
シャンプーや育毛剤はどんなものが良いの？
毛が細くなってそこから薄毛に発展しないようにするにはきちんとしたヘアケア法を知る必要があります。まずは薄毛に効果があるとされるシャンプーの使用や育毛剤の使用などで髪の毛をケアする方法です。
シャンプー選びの注意点としてはあまり洗浄力が強すぎる石油系の物を選ばないようにするという事です。洗浄力が強すぎると必要な皮脂まで落としてしまう可能性があります。アミノ酸系やタウリン系など頭皮環境を整えることに重きを置いたシャンプーを選ぶようにしましょう。
育毛剤を選ぶ際にも有効成分以外で注意してほしいのがアルコール成分不使用かどうかという点です。アルコール成分は刺激が強くお肌にあまり良くないうえアレルギー反応が出てしまう人もいます。その他、防腐剤や石油系界面活性剤という成分もお肌に負担をかける成分です。このような成分が不使用かどうかというのも育毛剤選びの際の大きなポイントです。
ヘアケア・体調管理など様々な角度から毛を太くする対策を取ろう！
シャンプーや育毛剤以外にも毛を太くするために出来ることは色々あります。まず正しいシャンプーの仕方やブラッシング方法をするという事です。シャンプー前にブラッシングをするシャンプーをしっかり泡立ててから髪を包み込むように洗うなど、毎日のシャンプーからしっかりとヘアケアをしていくことが大事です。
その際に頭皮マッサージで頭皮の血行を促進するというのも効果的です。入浴中は血行が良くなっているのでより高い効果が期待できます。
生活習慣を改善することも健康で太い髪の毛づくりにおいて大切な要素です。規則正しい生活を送りたんぱく質や亜鉛などを意識的に摂取するようにする、成長ホルモンの分泌を促すため睡眠をしっかりとるなど日々の生活からも薄毛になることを予防していくことが大事です。
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