薄毛に悩むのは何も男性ばかりではありません。薄毛対策として効果があると言われている頭皮のマッサージですが、薄毛に悩む女性が実践できるマッサージ方法をいくつか紹介していきます。
指を使ってマッサージ
女性が薄毛になる原因は髪の毛の栄養不足と言われています。髪の毛は頭皮から生えていますが若い頃は弾力があった肌も加齢とともに硬くなっていきます。
硬くなった頭皮は血行が悪くなり髪の毛に十分な栄養が行き渡らなくなってしまうのです。そこで頭皮を柔らかくするために指の腹を使ってマッサージするといいでしょう。この時のポイントは髪の毛が薄いところだけでなく頭全体、出来れば首の後ろまで含めたマッサージが効果的です。爪を立ててしまうと頭皮に傷がついてしまうので気を付けましょう。
頭には薄毛を防ぐツボと言われる場所があります。頭頂部にある百会、首の後ろにある太い筋の外側にある天柱、天柱から2cmほど外側にある風池の3か所は脱毛防止に効果があるツボです。指で5秒ほど押し続けるといいと言われています。
温めてからマッサージ
血行をよくするには体を温めて血管を膨張させることが大切です。頭皮まで温めるのであれば入浴時が最も適しているでしょう。
湯船でしっかり体を温めた後シャンプーの前に頭皮マッサージを行いますが、シャワーでお湯をかけながら行うと温め効果は高くなります。頭皮マッサージによって血行が良くなり同時に薄毛の原因の一つである毛穴の詰まりを取り除くことが出来るので一石二鳥です。
より手軽に頭皮を温めたいのであれば蒸しタオルを利用します。水に濡らしたタオルを電子レンジで1～2分加熱するだけで蒸しタオルになるので、それを頭に巻いて頭皮を温めるとマッサージ効果を高めることになります。洋服を着たままでも蒸しタオルは実践できるのでTVを見たり読書をしたりしている時間を使って行うといいでしょう。
やわらかいブラシを活用する
指の腹を使って頭皮マッサージを行うことは毎日だと大変と感じるかもしれません。その場合はブラシを利用してみるといいでしょう。ブラシはやわらかくて先端が丸くなっている形状を選ぶのがポイントです。
ブラシの先端が尖っているタイプを使用すると頭皮に細かい傷がついて逆効果となってしまいます。また強く叩き過ぎるのも良くありません。
ブラシを使った頭皮マッサージは髪の毛が乾いているときに行います。気持ちいいと感じるくらいの強さで「トントン」とリズミカルに叩くよう心掛けましょう。
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