前田美波里のエゴスキュー体操のやり方！美と健康の秘訣【ソレダメ】

健康

2019.05.17

2019年5月15日に放送された
「ソレダメ！～あなたの常識は非常識!?～」に
前田美波里さんが出演していました。

ここでは前田美波里さんが教えてくれた
美の秘訣だというエゴスキュー体操のやり方の
紹介をします。

前田美波里さんの美と健康の秘訣

前田美波里さんの美と健康の秘訣を
3つ教えてくれました。

朝起きたらカーテンを開けて「おはよう」と
植木に声をかけます。

目覚ましは一応用意しておくそうですが、
目ざましがなる前に起きるといいます

調が弱いほうなのだそうで
野菜サラダはやめたそうです。

味をつけないで、旬の野菜をたっぷり
30分煮込んだスープを飲んでいるそうです。

塩コショウがないほうがおいしいそうです。

エゴスキュー体操は、
使っていない筋肉を目覚めさせたり
体の歪みを整える体操。

【エゴスキュー体操DVDブック　】

今回は猫背予防の体操を
教えてもらいました。

１．足幅を握りこぶし１つ分開いて
まっすぐ立つ。

２．手のひらを下に向けて
腕を上げ、指の第２関節を曲げる。

３．肩甲骨を内側によせ、
そのまま腕を前へ回す。

これを40回。

４．手の平を上にむけ、
腕を後ろ向きにまわす。

これを40回

１日前後１セットずつでo.kとのことです。