女性の平均足サイズは何cm？年代別・国別で違う？靴選びに役立つサイズ完全ガイド！

靴を選ぶとき、
「自分の足のサイズって平均と比べてどうなんだろう？」
と気になったことはありませんか？

特にネット通販で靴を購入する際、サイズ選びに迷う方も多いでしょう。

この記事では、日本人女性の平均足サイズや年代別・国別の違い、正しい足の測り方や靴選びのポイントについて詳しく解説します。
自分の足に合った靴を選ぶための参考にしてください。

タイトル候補
女性の平均足サイズは何cm？年代・国別で徹底比較！

靴選びに迷わない！日本人女性の平均足サイズと測り方ガイド

あなたの足は平均より大きい？小さい？女性の足サイズ完全解説

海外ブランドの靴も安心！女性の足サイズとサイズ変換のポイント

足に合った靴を選ぶために知っておきたい！女性の平均足サイズと測定法

日本人女性の平均足サイズは何cm？

最新の平均サイズデータを紹介

日本人女性の平均足サイズは、調査機関や年齢層によって若干の差がありますが、一般的には約23.5cmとされています。

若年層と高齢層で違いはある？

若年層では足のサイズがやや大きめになる傾向があります。

平均サイズは昔より大きくなっている？

過去のデータと比較すると、現代の女性の足のサイズはやや大きくなっている傾向があります。

地域差はあるのか？

地域によっても平均足サイズに差が見られることがあります。

足幅（ワイズ）の平均はどれくらい？

日本人女性の平均的な足幅（ワイズ）は、Eから2E程度とされています。

年代別・身長別で見た足のサイズ傾向

10代〜60代の平均足サイズの違い

年代によって足のサイズに違いが見られます。

身長が高い人ほど足も大きい？

一般的に、身長が高い人ほど足のサイズも大きくなる傾向があります。

体型やBMIと足の大きさの関係

体型やBMIも足のサイズに影響を与える要因の一つです。

成長期の足の変化と注意点

成長期には足のサイズが急激に変化することがあります。

年齢とともに足の形が変わる理由

加齢に伴い、足の形状やサイズが変化することがあります。

足のサイズ測り方＆正しい靴サイズの選び方

自宅でできる簡単な足のサイズ測定法

足のサイズは、靴選びの基本です。

でも
「お店に行くのは面倒」
「測定器なんて持ってない」
という人でも、自宅にあるもので正確に自分の足のサイズを測ることができます。
ここでは、紙とペン、定規さえあればできる、簡単な足サイズの測り方を詳しく紹介します。

用意するもの

A4以上の白い紙（2枚あるとベスト）

ボールペンまたは鉛筆

定規（30cm程度のもの）

壁（直角に足を当てられる場所）

薄手の靴下（または素足）

手順

①：紙の準備と足の設置
床に紙を置きます（床は固くて平らな場所が理想）。

紙の端を、壁にぴったりとつけて固定します。

壁を背にして立ち、かかとを紙と壁の角にピッタリつけて立ちます。このとき、体重は均等に両足にかけましょう。

※足は時間帯や立ち方によってサイズが微妙に変わります。夕方〜夜が最も足がむくみやすい時間帯なので、この時間帯の測定がベストです。

②：足の形をなぞる
体重を均等にかけたまま、もう一人に足の輪郭をなぞってもらうのが理想ですが、難しい場合は自分で足の一番長い部分（つま先）と一番広い部分（足幅）に印をつけるだけでもOKです。

両足分の足形を取りましょう。
左右の足は大きさが微妙に違うことが多いため、必ず両方を測定してください。

③：足長と足幅を測る
足の最も長い部分（かかと〜つま先）を定規で測ります。
これが「足長」となります。

次に、足のもっとも幅の広い部分（親指の付け根〜小指の付け根）を測ります。これが「足幅」です。

※単位は「cm」で記録しておきましょう。

④：ワイズ（足囲）を測る【できれば】
足幅の位置にやわらかいメジャー（なければ糸と定規でもOK）を当てて、足の周囲をぐるっと一周測ります。
これが「ワイズ（足囲）」です。日本の靴では「A〜4E」などの表示で、足の太さ（幅）を表しています。

【ワイズ（足囲）を測る（ワイズの種類早見表）】

【測定結果の例（記録用に）】

※左右で差がある場合は、大きい方に合わせて靴を選ぶのが一般的です。

測るときのポイント・注意点

立った状態で測ることが重要（座ったままだと正確なサイズにならない）

靴下を履く人は、普段の厚さの靴下を履いた状態で測る

朝よりも夕方のほうが足が大きくなるので、午後〜夜に測定がおすすめ

スポーツや登山靴を選ぶ場合は、やや大きめサイズを選ぶのが基本

測ったサイズはどう使えばいい？

測定した「足長」と「ワイズ」をもとに、自分に合った靴サイズを選びましょう。
たとえば、足長が23.8cmでワイズが9.5cm（2E相当）なら、靴のサイズは24.0cmの2Eを選ぶとフィットしやすくなります。

特に通販で靴を買うときは、メーカーのサイズ表（cm＋ワイズ）をよく確認し、自分の測定結果と照らし合わせることで、失敗を防げます。

この方法なら、道具がなくても自宅で正確に足のサイズが測れます。
一度測っておくと、今後の靴選びがぐっとスムーズになりますよ！

足サイズが合わないと起こるトラブル

足に合わない靴を履くと、靴擦れや外反母趾、足の疲労などのトラブルが起こる可能性があります。

【試着時のチェックポイント】
つま先に適度な余裕があるか。

かかとがしっかりとフィットしているか。

歩いたときに足が前後に動かないか。

ネット通販で失敗しない靴選びのコツ

サイズ表やレビューを確認する。

返品・交換ポリシーを確認する。

同じブランドの靴でサイズ感を把握する。

海外と比較！日本人女性の足のサイズは小さい？

アメリカ・ヨーロッパ・アジア女性との比較

日本人女性の平均足サイズは、欧米諸国の女性と比較するとやや小さめです。

各国の足サイズの平均値を表で比較

以下に、日本と他国の女性の平均足サイズを比較した表を示します。

海外ブランドの靴サイズ変換表

海外ブランドの靴を購入する際には、サイズ変換表を参考にすることが重要です。

日本人は足が広くて甲が高いって本当？

一般的に、日本人は足幅が広く、甲が高い傾向があるとされています。

靴選びで国産と海外ブランドの違い

国産と海外ブランドでは、靴のサイズ感やデザインに違いがあるため、試着して確認することが大切です。

まとめ

日本人女性の平均足サイズは約23.5cmで、身長や年代によって若干の差があります。
海外と比較するとやや小さめですが、足幅や甲の高さなど個人差が大きいため、自分の足の特徴を正確に把握することが大切です。
正しい測定方法を知り、適切な靴選びを心がけることで、足の健康を保ち、快適な日常生活を送ることができます。